2026年7月5日
気づき
散歩中や、テレビを観ている時、日々のデスクワークで、
「あ、背中が丸くなってるな。ちょっとピシッとしてみよう」「気がつくと足組みしちゃってるな。まっすぐ座ってみよう」
気づいたときに、少し真面目に意識をしてみる。数分後、再び元通りの姿勢に戻ってしまったとしても、気づいたときの「ちゃんとしてみよう」という気持ちが大切。その＂意識＂している数分間（数秒であっても)は、カラダにとって実に有意義な時間となります。
小さな気づき、小さな意識が
大きな違いを、生みだします
俳優・ダンサーとしての経験を活かし、2013年〜エクササイズクリエイターとしての活動もスタート。書籍出版をはじめ、テレビ番組やイベントへの出演、豪華客船での講座開講など"健美の伝道師"として活動の幅を広げている。
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