2026年7月5日
活動
「忙しくて、運動する時間がない」
そんな言い訳、していませんか？
【運動】
ジムに通ったり、ジョギングしたり、
→ハードルが上がるイメージありますよね。
【運動】ではなく【活動】
・駅までの道のり
姿勢を意識して、普段より少しだけ歩幅を大きくしてみる
・電車での過ごし方
立っている（座っている）とき、たまに踵を上げ下げしてみる
＂運動量＂を増やす
のではなく…
＂活動量＂を増やす
ハードルを低くして、小さなことからコツコツと。無理なく小さな【活動】を積み重ねることが、健康生活にとっての大きな一歩となります◎
俳優・ダンサーとしての経験を活かし、2013年〜エクササイズクリエイターとしての活動もスタート。書籍出版をはじめ、テレビ番組やイベントへの出演、豪華客船での講座開講など"健美の伝道師"として活動の幅を広げている。
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