2026年5月20日
継続は力なり
ダイエット成功の最大のポイントは、
糖質制限でもなく、有酸素運動でもなく、
『続けること』
しかしながら、続けるって大変なイメージありますよね。ですので、少し考え方を変えてみます。ダイエットの為に『続けられることだけ、やってみる』『続けられないことは、しなくていい』私たちは、続けようと強く意識しなくてもコンスタントに歯を磨きますし、シャワーも浴びます。
継続は力なり。
極自然に続けられることを取り入れる。
逆に、続かないことはやらなくていい。
ラフにラクにできることから一歩ずつ。
俳優・ダンサーとしての経験を活かし、2013年〜エクササイズクリエイターとしての活動もスタート。書籍出版をはじめ、テレビ番組やイベントへの出演、豪華客船での講座開講など"健美の伝道師"として活動の幅を広げている。
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