2026年2月25日
第六の栄養素
タンパク質、脂質、炭水化物。誰もが知識として持っている三大栄養素に、ビタミン、ミネラルを加えたのが、五大栄養素。そして、当たり前に存在しすぎて、栄養素といった感覚を持っていない方も多いと思います。第六の栄養素と呼ばれている、、
『水』
生物にとって必要不可欠な存在。頭では分かっていても、意識的に摂取しないと、健康維持に必要な水分を体内に摂りこむのは難しいですよね。信号待ちで一口。仕事の合間に一口。お風呂上がりに一口。喉が渇いてなくても一口。
ライフスタイルの中での”給水ポイント”
いくつか作っておくと良いかもしれません◎
美容も健康も、カラダ作りも、基本は”水”です。
俳優・ダンサーとしての経験を活かし、2013年〜エクササイズクリエイターとしての活動もスタート。書籍出版をはじめ、テレビ番組やイベントへの出演、豪華客船での講座開講など"健美の伝道師"として活動の幅を広げている。
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