2026年2月28日
小さな意識
通勤中や、デスクワークしてるとき
「あ、ちょっと背中が丸くなってるな」
「気がついたら、やっぱり足組んでる」
ふと、気がつく瞬間があると思います。その気がついた瞬間が大きなターニングポイント。数分後には、再び背中が丸くなってしまっているとしても、気づいた時に「少し背筋を伸ばしてみよう」「足組みをやめてみよう」と意識してみることが大切。たとえ数分間の意識でも、身体にとっては有意義です。
小さな気付き、小さな意識が、小さな改善が
10年20年、、、将来の自身の姿に繋がります
俳優・ダンサーとしての経験を活かし、2013年〜エクササイズクリエイターとしての活動もスタート。書籍出版をはじめ、テレビ番組やイベントへの出演、豪華客船での講座開講など"健美の伝道師"として活動の幅を広げている。
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